Kompetenzen

Psychotherapie für Erwachsene und Jugendliche

In der Psychotherapie unterstütze ich Menschen darin, mit ihrer gegenwärtigen Situation so gut wie möglich zurechtzukommen und wieder mehr Lebensfreude zu erfahren.
Eine besondere Freude besteht für mich darin, die Klienten zu motivieren, ihre grundlegenden Stärken zu erkennen, auszubauen und für ein erfülltes Leben zu nutzen. 

Energetische Psychologie (EFT)

Bei EFT (Emotional Freedom Techniques) handelt es sich um eine Selbsthilfetechnik, bei der man sich selbst auf bestimmte Punkte am Körper klopft. Dies führt im Gehirn zu einer Veränderung der neuronalen Verarbeitung der unangenehmen Emotionen. Die belastenden Gefühle können sich reduzieren oder sogar auflösen. Zudem wird mit bejahenden Worten gearbeitet, die eine stärkende Wirkung auf das Selbstwertgefühl haben. Die Anwendung von EFT gefällt mir, weil das Klopfen eine kreative, intuitive Methode ist, die zum Ausprobieren einlädt und meistens erheiternd und schnell erleichternd wirken kann.

 

Seminare

Achtsame Lebensgestaltung

Die Teilnehmenden lernen, bei dem zu verweilen, was sie im gegenwärtigen Moment wahrnehmen, auch wenn es ein unangenehmes Gefühl sein mag. Sie lernen, alltägliche Tätigkeiten wie beispielsweise Essen oder Treppensteigen, bewusst auszuführen. Auch Gedanken sollen wahrgenommen werden, ohne sie sofort mit irgendwelchen Aktivitäten zu unterdrücken.
Im Seminar wird zudem grössten Wert auf die Förderung und Stärkung von Herzensqualitäten wie Freundlichkeit, Mitgefühl, Toleranz und Gelassenheit gelegt.
Das Seminar umfasst sechs Abende. Es wird eine Selbsthilfemethode vermittelt, die Anleitungen zur Meditation im Sitzen, Liegen und Gehen beinhaltet. Ebenso sind Körperübungen und Kurzvorträge Bestandteil des Seminars.
Ich führe  diese Kurse regelmässig durch.
Um die nächsten Kursdaten und detaillierte Informationen zu erfahren, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf. 

Meditation

Ich biete wöchentlich stattfindende Zen-Meditationen in kleineren Gruppen an. Die Meditation dauert jeweils eine Stunde. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für weitere Informationen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.